本気で考えた練習メニュー集

トレーニング・基礎・応用・展開まで 強くなるための練習を集めました。

ローボレー対ストローク

ローボレー対ストローク

 応用練習
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サービス&レシーブ

サービス&レシーブ

 基本練習
打ち分け

打ち分け

 応用練習
ローボレー対ストローク

ローボレー対ストローク

 応用練習
ボレー・ボレー（ポンポン）

ボレー・ボレー（ポンポン）

 基本練習
ショート乱打

ショート乱打

 基本練習
5コース乱打

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 基本練習
3コース乱打

3コース乱打

 基本練習