3コース乱打

練習内容

クロス、逆クロス、ストレート(センター)の3コースで乱打を行います。
時間(5分～15分程度)で区切り、全てのコースで乱打をしましょう。

練習のポイント

乱打は球数を多く打てる練習であり、成長できる大きなチャンスです。
「たかが乱打」とおろそかにしてはいけません。
体重移動、フォーム、面の向き、ステップ、打点、球の回転、打球の高さ、飛距離等の確認を行います。（感覚の調整）

• 相手の打ちやすい場所に返球し、なるべく繋げるようにしましょう。（そのほうが沢山ボールを打つことができます。）
• 序盤は、ロビング同士で打ち合い、綺麗な形で球を打てるように意識します。
• ボールタッチに慣れてきたら、だんだんテンポを上げます。（ロビング→中ロブ→山なりのシュートボール）ミスなく続くような乱打を心掛けてください。
• フォアハンドだけでなく、バックハンドもバランスよく練習しましょう。
• 逆クロスでは、バックハンド同士で乱打するというルールを設けてもいいでしょう。